寒烟凝聚暮云飞,岚翠霏霏欲湿衣 ————旅酒学院开展优秀讲师团系列宣讲会


  • 2022
  • 05/25
  • 21:00
  • 学生动态

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    要克服生活的焦虑和沮丧,必须先学会做自己的主人。为了减轻我院学生对于学业和实习的焦虑,帮助学生更好地认识自己,旅酒学院于5月25日下午2时于书知楼2105教室开展了主题为“谈谈‘焦虑’这件事”的“优秀学生讲师团”宣讲会,我院酒店1901班的学生廖艺霏为宣讲会主讲人,我院学生积极参加。

我院学生廖艺霏分享个人经验

    廖艺霏以“焦虑是什么?”提问开场,引发学生们的思考,进而引出如何解决焦虑的话题,廖艺霏将她的过往经验浓缩成了三个解决方法,分别是:抓住目标,规划行动路线和如何行动;要先做梦想家,再做行动家;不要让以后的自己后悔,习惯的养成和坚持十分重要。

我院学生认真聆听

    紧接着,廖艺霏谈到了坚持与努力,她认为一件事情只有坚持下去才有可能成功,只努力却不坚持,很难看到成功的希望。“我们要尝试和时间做朋友,这样才能充分利用时间,而不是去浪费时间。”廖艺霏为学生们提出她的建议。

我院学生积极参加本次讲座

    最后,廖艺霏对于如何应对“焦虑”强调了耐心的重要性。面对焦虑需要尽可能让自己保持耐心,同时适当发泄、表露情绪,也会得到适当纾解,让心情变得明朗,做到这些,摆脱焦虑的可能性也会大大增加。

    黑夜给了我黑色的眼睛,我用它来寻觅光明。希望通过本次讲座,我院学生能够学会自我调节,正确面对焦虑,同时认识到心理健康的重要性,始终保持乐观向上的状态,学会自我接纳、自我欣赏,成为身心健康发展的新时代大学生。





    文:牟梦婷

    图:宋雨桥

    编辑:刘梦安

    责编:李琴


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